Montagsgymnastik

Seniorengymnastik mit Frau Moosmann und Frau Brudlo,

den zwei neuen Übungsleiterinnen, die die Seniorengymnastik in einer etwas anderen Form durchführen werden. Ihr Fokus liegt stärker auf Entspannung und leichte Aktivierung mit QiGong-Übungen, progressiver Muskelentspannung, Übungen mit Hilfe von Klangschalen und Atemübungen. Alle Übungen werden hauptsächlich im Sitzen durchgeführt - die Teilnehmenden sollen sich wohlfühlen können.

Bewegung hält den Körper gesund - gemeinsame Bewegung tut auch der Seele gut!