Montagsgymnastik

Die Seniorengymnastik mit den Übungsleiterinnen Heike Moosmann und Manuela Brudlo legt den Fokus auf Bewegung und Mobilisation. Leichte Aufwärmübungen und gezielte Mobilisation sorgen für den Erhalt und die Verbesserung des Bewegungsapparates und stärken auch das Selbstwert- und Gemeinschaftsgefühl. Körperlich und seelisch fit bleiben - in Kombination mit Bewegung, Entspannung und Atemtechniken. Auch der Spaß an der gemeinsamen Bewegung kommt bei der Sache nicht zu kurz.